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女生经期缓解疼痛的方法一般包括以下方面： 1.可以使用暖宝宝外敷腹部或腰部，使得经血通畅，疼痛即可缓解。 2.可以喝生姜大枣红糖水。中医认为生姜是温经散寒的药物，还可以温胃止呕，如果痛经伴有恶心、呕吐，则服用生姜效果会更好。大枣是补气养血的药物，二者相结合，再加上红糖来煮水，具有温经散寒、养血活血作用，有助于缓解疼痛。 3.如果是气滞血瘀症，可以吃玫瑰花，可以疏肝解郁，缓解疼痛。
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