针对老年人失眠，首先应明确找到引发失眠的原因，然后对症进行治疗。老年人的身体机能逐渐下降，新陈代谢也逐渐减慢，身体的抵抗力也会相对下降，很容易被一些慢性疾病所困扰，比如高血压、高血脂、脑供血不足、脑动脉硬化等。
这些疾病都可能会导致老人身体不适，而对睡眠造成影响，致使老人出现失眠的情况。应针对上述疾病进行治疗，利于改善睡眠。
此外，老年人应注意在白天适当增加活动量，尽量减少和避免白天睡觉，也可以帮助改善失眠的症状发生。