喝茶失眠的原因包括以下几方面:
1.茶叶中含有茶多酚。茶多酚可以兴奋人体神经产生欣快感,还可引起交感神经兴奋,导致失眠多梦等症状。
2.茶叶含有一定量的咖啡因,咖啡因可使神经兴奋导致失眠。
3.如果既往有冠心病病史,喝茶后有可能引起心脏负担,导致心脏病发作而影响睡眠。
根据以上原因,容易失眠的患者应避免在睡觉前喝茶。建议在睡前不要暴饮暴食,避免导致胃肠道不适而影响睡眠。可在睡觉前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,有利于改善睡眠。
相关语音
晚上失眠是因为喝茶吗
晚上失眠并不一定是因为喝茶。引起晚上失眠的原因是比较多,比如白天用脑过度、过于
喝茶失眠是怎么回事
喝茶之所以会导致失眠,是因为茶叶中含有咖啡碱,而咖啡碱是一种中枢兴奋剂,能够刺激
喝茶会失眠吗
喝茶并不一定会失眠,主要与选择的茶叶、喝茶的时间以及喝茶的浓度等因素有关。如果
喝茶会导致失眠吗
喝茶也会导致失眠的。因为茶水中有一些成分对于神经系统有兴奋的作用,所以喝茶会导致