造成孕妇失眠的原因，一般有以下几点：
1.孕妇怀孕后激素水平有明显变化。
2.随着孕周的增加，子宫逐渐增大，导致孕妇各方面负担加重。
3. 工作和生活压力过大、抑郁等。
4. 环境噪音等，经常失眠对母亲和胎儿都是有害的。
因此，孕妇应保持良好的心理状态，避免负面情绪的影响，可以听一些舒缓的音乐放松一下；睡前可以用热水泡脚，但时间不宜太长；睡前可以喝一杯热牛奶，晚上要注意睡姿，一般采取侧卧位，以左侧卧位为主。