小孩经常便秘的饮食调理如下:
首先,建议家长平时要给孩子适当地进食富含膳食纤维的食物。例如红薯粥、玉米粥、燕麦粥以及香蕉汁等,利用膳食纤维能够促进胃肠道蠕动的功能,帮助改善孩子经常便秘症状。
其次,建议家长在平时调理孩子饮食结构时,要注意少吃多餐,避免孩子过量进食,要以减轻胃肠道负担为主,有助改善孩子症状。
另外,家长还要注意给孩子进食,要尽量以清淡易消化为主,避免进食油腻、辛辣刺激性食物。可以多进食富含维生素C的水果和蔬菜,有助于清除孩子体内毒素,促进胃肠道内食物的代谢和排泄,进而改善孩子经常便秘状况。
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