经常便秘,首先要戒掉不良的饮食习惯,不要吃辛辣刺激、油腻的食物,也不要吃海鲜类的食物,这些食物都会使肠道功能减弱诱发便秘。
平时患者应该多吃一些富含维生素的蔬菜、水果,例如红薯、香蕉、火龙果、苹果。同时还需要多进食一些绿叶菜,包括菠菜、韭菜、芹菜等。
便秘通常跟不良的饮食习惯有关,也可能存在肠炎,轻微的便秘可以通过饮食进行治疗,如果便秘比较严重,还需要口服一些润肠通便的药物来缓解,例如开塞露。平时还应该多进行体育锻炼,可以加快肠功能的蠕动,减少便秘。
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