运动完膝盖疼痛，近期要多注意休息，对于肿痛剧烈的要及时进行检查，针对性治疗。
首先，大部分运动完膝盖出现疼痛，多是过度活动引起软组织劳损或拉伤，可以先进行休息，局部给予冷敷，外用云南白药气雾剂，近期不要剧烈运动，大部分的疼痛症状会得到缓解。
其次，如果运动完膝盖疼痛剧烈，伴有关节弹响或者肿胀，应该引起重视，及时去正规医院进行磁共振检查，判断半月板是否存在损伤。
如果合并半月板损伤，应该及时给予治疗。轻度损伤可以支具进行固定，口服止痛、消肿和活血化瘀的药物。如果损伤比较严重，应该采取手术缝合或者切除部分半月板，避免出现关节功能障碍。