受凉以后会引起腰肌劳损，由于受凉以后，腰部的肌肉血液循环变差，容易导致腰部的肌肉发生僵硬疼痛。
如果反复出现受凉的情况，就会导致无菌性炎症的发生，从而诱发腰肌劳损，平时要多注意腰部的保暖，避免过度的吹空调，适当的加强腰部肌肉锻炼。
如果已经发生了腰肌劳损，可以进行适当的推拿、按摩和理疗，外用活血止痛的膏药。如果腰肌劳损疼痛剧烈，影响了正常的工作和生活，可以在专业医生的指导下口服非甾体止痛药，也可以采取局部的封闭或小针刀治疗，往往可以取得一定的效果。