腰椎间盘膨出可以做一些理疗来缓解疼痛，平时工作或在家做到劳逸结合，保暖御寒，症状会缓解很多，坚持每天锻炼。
1.推拿治疗。
2.针灸治疗。
3.药物治疗，平常可以使用悬丝堂黑膏来治疗腰椎盘膨出。
4.锻炼治疗，自己平时多锻炼身体可以有效的缓解腰椎间盘膨出，多锻炼腹肌。
5.理疗，中频、低频等治疗，红外线、蜡疗、超声药物导入、超声波等治疗。
6.手术治疗，如做手术，一定要注意术后保养，多卧床休息，多锻炼，少进行大体量工作。