从事重体力劳动是会引起腰肌劳损的，由于重体力劳动会使腰部的肌肉处于一种状态，导致局部肌肉充血水肿和渗出，会释放较多的酸性物质，从而引起无菌性的炎症，导致腰部肌肉酸痛，活动受限。
平时应该多注意休息和保暖，不要长时间的弯腰，可以热水袋或者热毛巾敷一敷，适当的进行按摩推拿和理疗，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，也可以使用活血止痛的膏药。
对于疼痛明显影响正常工作和生活的，可以口服氯唑沙宗片、布洛芬缓释胶囊等进行针对性治疗，对于存在痛点的，可以采取局部封闭注射或超短波治疗，效果还是不错的。