腰肌劳损多数是由于长期的不合理的姿势、久坐久站、频繁弯腰搬重物、寒风刺激引起的。
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。患者会出现腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。在劳累时加重，休息时减轻。适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重，不能坚持弯腰工作。
治疗首先要改变日常生活方式，卧硬板床休息，进行适当的腰背肌功能锻炼，进行腰背部的热敷、理疗等。疼痛明显可行药物的局部封闭疗法进行治疗。