在出现腰痛的症状后不能够跑步。
如果腰痛是由于腰部软组织损伤所引起，在跑步时可能会使腰部的负荷增大，从而使腰部的软组织损伤加重。如果腰痛为腰椎间盘突出所引起，通常还伴有下肢麻木、下肢力量减弱等症状。在跑步时会导致髓核突出更加严重，可能会压迫和刺激到神经根，在严重时甚至会导致下肢瘫痪。
因此在出现腰痛的症状后，患者不要跑步，也不要进行过度弯腰的动作。如果在休息后腰痛的症状不见好转，应当及时去医院进行相关的检查，确定病因后进行合理规范性的治疗。