久坐了会腰疼可以由以下几种原因引起：
第一，腰背肌筋膜炎。腰背肌筋膜炎可以出现久坐之后，腰背肌筋膜慢性的炎症、劳损而导致腰痛。
第二，腰肌劳损。腰肌劳损也可以出现久坐之后腰疼的症状，常可以表现为两侧腰部肌肉的疼痛，可以为酸痛，这时要早期进行查体来诊断，早期给予相应地治疗。
第三，可以由于腰椎的疾病，比如腰间盘突出、腰椎管狭窄而导致。如果久坐可以导致突出的间盘对神经压迫加重而出现腰疼，可以伴有疼痛的不适以及下肢的麻木、疼痛症状，这时要检查腰椎的CT、核磁共振来诊断和早期地治疗。