长期睡软床会使腰背部的肌肉及筋膜得不到充分的休息，肌肉长时间处于一种紧张的状态。长期以往会造成局部肌肉以及筋膜的紧张、痉挛，而发生一种慢性的无菌性炎症改变。
进而造成局部肌肉筋膜的充血、渗出、水肿等一系列的病理改变，从而造成腰部的疼痛不适等。严重的会导致腰背部的活动受限。
总之长期睡软床是由于局部的姿势不良，以及腰背部的肌肉长期得不到休息，从而使局部的肌肉长期的紧张、痉挛所造成。