女性睡硬板床腰疼，是由于存在如下两点原因：
1.平时较长时间习惯睡软床，就会让腰背部肌肉已经有了睡软床的记忆。如果改睡硬床，可能会在短期内出现腰背部的肌肉痉挛，就会导致腰疼的情况。但如果能够再坚持继续睡一段时间硬床，上述情况就会得到明显改善。
2.有些女性可能是白天过度疲劳，睡硬板床出现腰背部酸痛。这种情况建议女性白天注意坐姿、避免久坐。同时加强腰背部肌肉的功能锻炼，可以有效改善腰部疼痛的症状。