睡软床不一定会产生腰肌劳损，但睡软床会加大腰肌劳损的发病几率。
经常睡软床会使腰部肌肉不能得到有效支撑，不能保持腰椎的正常生理曲度，一晚的睡眠时间容易使腰部肌肉过于紧张，不能得到放松，会对腰部肌肉造成损伤，时间久了就会形成腰肌劳损。因此，要想预防腰肌劳损，应避免睡软床。
此外，如果本身存在腰肌劳损是绝对不能睡软床的，容易导致腰肌劳损加重，不仅会加重腰部疼痛，还会加大治疗的难度。
人们在日常应注意保护好腰椎，在睡眠、站立或坐着的时候，要使腰椎保持正常的生理曲度，应避免睡软床，避免腰部承受超负荷的重力。