臀肌挛缩症病情稳定期可以练瑜伽。适当地练瑜伽可以促进关节部位的血液循环、可以舒缓肌肉紧张、可以增加肌肉的力量、减轻劳损、缓解症状。
臀肌挛缩症大部分主要可能是慢性劳损或者局部外伤造成，造成臀部肌肉、肌膜或者筋膜出现变性坏死。主要表现为髋关节功能受限以及骨盆变形，比如站立时双腿向外扩展、无法完全并拢，行走时表现为外八字以及摇摆步态。
臀肌挛缩症通过手术治疗可以改善，日常生活中应避免高危动作，减少受伤的机会。注意日常锻炼养成良好的饮食习惯，多吃富含优质蛋白和富含维生素的食物，保持正确的坐姿、站姿，不要长期跷二郎腿，避免长期弯腰。