宝宝上火后在饮食上可以多吃莲藕、西瓜、雪梨等，这些食物具有清热泻火的功效，也可以用金银花或菊花加冰糖泡茶，去火效果较好。宝宝上火时饮食上以清淡易消化食物为主，注意多喝水或小米粥。
如果宝宝上火严重出现便秘、口干、舌口生疮、咽喉肿痛等现象，可以在医生的指导下服用蓝芩口服液、清热解毒口服液，或小儿双黄连口服液等，降火效果较好。
宝宝在生活中要加强护理，避免环境过于干燥，注意提高房间内的湿度，保持空气流通，以及让宝宝有充足的休息和睡眠，避免熬夜，多吃新鲜的瓜果蔬菜，能够预防上火。