2岁宝宝火大，可以吃清热降火作用的食物、润肠通便的食物、清热凉血的药物进行降火。
宝宝上火大多是摄入过多的蛋白质、糖类等造成消化不良引起积食，导致体内上火。可以吃清热降火的水果，比如雪梨、甘蔗汁、无花果、西瓜、苹果、冬瓜汤、海带汤等。也可以吃润肠通便的食物，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、胡萝卜、芥菜等这些食物可以清理肠道，也有利于降火。
同时给宝宝饮用具有降火的中药，例如鱼腥草、蒲公英、菊花、金银花泡茶饮用，能够起到滋阴清热、清热解毒、凉血的作用。日常生活中要多给宝宝饮用白开水，也有助于降火。