更年期发胖是因为体内雌激素水平不稳定或者是雌激素水平过低，导致体内脂肪分布异常所造成。
更年期的女性由于卵巢功能下降，出现内分泌功能的紊乱，刚开始的时候可能体内雌激素水平波动较大，部分时候甚至高于育龄期的女性。随着卵巢功能的进一步下降，出现雌激素水平低下，由于雌激素紊乱导致女性脂肪分布异常，出现颈部、腹部大腿以及臀部脂肪增加，甚至是有些人吃得很少，体重仍然在持续增长。这种情况除雌激素水平低下的原因外，很大程度和没有适当运动有关。
所以，更年期的女性在排除禁忌证的情况下，适当补充雌孕激素，另外还要增加合理的运动。