女性更年期会出现发胖的表现。女性到了更年期后,由于体内激素水平发生紊乱,可能出现代谢功能失调。女性出现多食、不爱运动、困倦等表现,可能导致人体出现肥胖。
不少更年期的女性不注意饮食结构,经常吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物。由于运动量减少,导致过多的脂肪在体内囤积,这也是引起肥胖的主要原因。
所以,更年期女性应饮食清淡,多吃新鲜的蔬菜水果、保持心情舒畅、避免压力过大、避免经常熬夜。通过适当参加体育锻炼,消耗体内多余的热量,减少脂肪的囤积,能避免发胖。
相关语音
女性多大年龄会来更年期
女性进入更年期没有特定的时间段,但是一般女性在40岁以后月经周期会出现不规律,卵
更年期发胖能瘦下来吗
更年期发胖能瘦下来。更年期的发胖主要是一种内分泌失调所带来的副作用,更年期主要是
更年期会发胖是什么原因
更年期发胖是因为体内雌激素水平不稳定或者是雌激素水平过低,导致体内脂肪分布异常所
更年期突然发胖是什么原因
更年期突然发胖可能是由于到了更年期以后,女性的活动量减少,而且经常性的吃一些高脂