孕晚期如果出现了脚踝肿胀的表现，可以通过下列几种方式来消肿：
1.适当地卧床休息。孕晚期孕妇应当增加卧床休息的时间，避免长时间地久站或者是久坐。否则在站立或者是坐姿的时候，逐渐增大的胎儿以及子宫内的羊水，对下体的压迫性就会变强，下肢肿胀的表现就会更加严重。
2.适当地治疗。如果怀孕之后下肢的肿胀是因为肾脏系统的疾病，或者是泌尿系统疾病等造成的，就应当遵医嘱使用利尿类型的药物或者是抗炎类型的药物进行治疗，改善身体的循环。
3.孕妇还可以通过适当地散步或者是瑜伽等舒缓的运动，来促进下肢局部的血液循环，缓解脚踝肿胀的情况。