经常半夜两三点失眠，可以适当服用助睡眠的药物。同时可以在白天适当的做运动，尤其是有氧运动，对于睡眠都有一定的好处。平时应该放松心情，保持情绪的稳定，不要有太大压力。
半夜经常两三点失眠，有可能是由于神经衰弱，出现神经紊乱、气血虚亏或者是长期处于压力大的状态，都有可能会引起失眠的症状。
建议如果症状一直没有好转，就应去医院进行相应的检查，根据医生建议用药治疗。平时应少喝咖啡类饮品，早睡早起，保持良好的睡眠习惯，在日常生活中还要避免紧张、焦虑，保持情绪稳定。