膝关节积液可以选择性质温和或者温补的水果，比如可以吃苹果、香蕉、草莓、樱桃、葡萄、菠萝蜜等。
水果含有丰富的矿物质和多种维生素，可以促进肌肉和关节部位的血液循环，可以增加肌肉的力量，减少关节过度摩擦，可以促进炎症的吸收，减轻积液的症状。膝关节积液的人群，尽量不要吃辛辣、生冷和油腻、刺激性食物和水果，比如不要吃苹果、梨子、芒果。
同时，调整好生活作息，要注意膝关节部位的休息，劳逸结合，注意防寒保暖，避免膝关节部位长期负重，减少下肢的负重时间。