腿一伸直就出现抽筋的症状，可能是缺钙引起。也有可能是因为腿部肌肉长期处于牵拉的状态中，导致肌肉紧张、肌肉痉挛，出现抽筋的症状。
建议可以进行骨密度检查，如果存在缺钙，可以适当补充钙剂，比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。平常也可以吃一些含钙量丰富的食物，进行运动的时候需要劳逸结合，运动量要循序渐进。
平常要注意关节部位的保护，不能长时间过度牵拉。也要注意防寒、保暖，因为受凉也有可能会导致腿脚抽筋。