腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜，在长时间的慢性损伤，造成的无菌性炎症。表现为腰部酸痛、劳累或受凉加重、休息后缓解。
引起的原因：
1.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如久坐或弯腰工作。
2.急性腰扭伤造成，伤后没有完全恢复，进行劳动或体育锻炼。
3.工作环境造成，气温过低或湿度太大，加重腰肌劳损。
4.腰部肌肉损伤后，治疗不规范、治疗不及时造成，可以卧硬板床，纠正不良习惯，腰部理疗或按摩。