脚崴了以后如果骨骼没有受到损伤，仅仅是软组织损伤，经过积极有效的治疗后，大多能够在3~4周左右可完全恢复正常，一般没有不良影响。如果脚崴了后伴有明显的骨折，则恢复的时间就会延长，可能需要3个月左右的时间才可完全恢复。
在脚崴了后应当限制患肢的活动，立刻对局部进行冷敷处理，可使用弹性绷带进行包扎。并且去医院进行X光片以及磁共振检查，确定是否存在骨折以及扭伤的严重程度，然后进行针对性的治疗。在恢复的过程当中，患者也要多休息，避免过度活动。