拉屎脚蹲久了发麻，可以先用手轻轻按摩腿部和脚部加速下肢的血液循环，来缓解腿麻的症状。这种情况考虑是由于长时间的下蹲，导致身体血液的循环不通畅，从而出现脚麻的现象。此外腰椎患有疾病会压迫到坐骨神经，也会导致脚发麻。
如果经常出现这种情况，建议患者应引起重视，及时到医院进行详细的检查和诊断，明确引起脚麻的原因，在医生的指导下缓解症状。
患者在治疗康复的同时要避免久蹲或者久坐，平时多注意活动加速身体的血液循环，必要时还可通过药物来治疗。