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一般情况下蹲久了头晕，可能是以下几个原因导致：1.体位性低血压。蹲久了以后患者的血液大部分存留到身体的下肢，血液不能及时供应到大脑，引起体位性低血压，出现头晕的症状。可以通过调整日常饮食的方式进行改善，多食用牛肉、鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物，增加自身抵抗力。2.贫血。贫血时蹲久了会出现短暂性脑供血不足，从而引起头晕。可以通过多食用动物肝脏、红枣、菠菜等食物，缓解症状。
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