多梦可能是由于大脑供血不足引起，建议吃些食物或药物及时补充气血。
失眠、多梦也可能是神经衰弱引起，长期工作压力大、精神紧张也会出现这种现象。如果是这样，建议在医生的指导下喝安神补脑液。要治疗睡眠多梦症，还可以在晚上睡觉前喝一杯温牛奶，以提高睡眠质量，也可以用温水泡脚，以促进血液循环。
当然，要多注意饮食，多吃龙眼。因为龙眼可以养血安神，对治疗失眠、多梦有很大的好处，平常要锻炼身体，增强体质。