补肾的水果有好多种，补肾前需要分清是补肾阳还是补肾阴，补肾阴时可以选用滋阴补肾的水果，比如苹果、梨、橘子、葡萄、荔枝等；然而补肾阳时需要选用滋补肾阳的水果，比如芒果、火龙果、榴莲、猕猴桃、樱桃等。
除此之外，很多食物均具有补肾效果，比如韭菜、黑木耳、黑芝麻等，注意在吃食补肾类水果时要注意适量，不要大量长期食用，容易引起上火。
另外平时生活中注意不要频繁性生活，不要手淫，容易影响这些补肾水果的功效，难以达到补肾的目的。