贫血是一种常见病,补血的水果有很多,总结有以下几种:
1.大枣,大枣作为补血的优良水果,营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品,含丰富蛋白质、糖分等。
2.龙眼,是补血的水果之王,味甘、性温、归心、脾经,作用补益心脾、养血安神。
3.柚子,柚子有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。
4.甘蔗,甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一,其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素,有补血果的美称。
5.荔枝,补血水果中荔枝的效果最佳,荔枝补肝养血、健脾理气。
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