胳膊肘扭伤疼痛以后，可以采取以下方法进行治疗：
第一，避免肘关节活动，上肢悬吊，促进静脉回流，防止牵拉周围组织，引起肿胀和疼痛加重。
第二，局部的冷敷和理疗，在扭伤的2~3天内可以进行冰敷或者冷敷，可以减轻局部组织的渗出，消除肿胀疼痛。3~4天以后，局部的渗出减少，可以给予热敷，以改善血液循环，促进恢复。
第三，口服活血和止痛的药物，如果肿胀和疼痛比较剧烈，也可以在专业医生的指导下，口服活血止痛胶囊、云南白药、塞来昔布等药物进行治疗。
第四，手术治疗，扭伤过于严重伴有韧带的撕裂，保守治疗可能会引起关节不稳功能障碍。需要及时的采取手术进行修复， 避免引起严重的并发症。