婴儿补铁的食物大致包括以下两大类：
第一，蔬菜类食物，具体包括芹菜、木耳、菠菜、油菜、香菜、海带等。
第二，非蔬菜类食物，具体包括鱼虾类，各种瘦肉、蛋黄、动物肝脏、猪血、鸭血以及各种奶类等。
家长每天可以多变换花样地给宝宝添加上述辅食，尽量少放调料，多注重辅食营养。另外，还要注意适当地给宝宝进食富含维生素C的食物，例如新鲜的蔬菜和水果等，必要的时候可以遵医嘱口服维生素c 的药品。因为维生素C能够有效地促进铁剂的吸收，帮助宝宝达到最佳的补铁效果。