减肥可以降血脂。减肥包括进行严格的饮食管理以及适当地进行运动锻炼，不包括吃减肥药物。
进行饮食管理和增加运动锻炼以后，在减低体重的同时，可以降低血脂的指标，长期坚持可以使血脂指标控制在正常的范围之内。所以，对于肥胖的人，是建议减肥、减轻体重。因为肥胖的人不但是会出现血脂的增高，可能也会出现高血压、糖尿病的情况。
所以，要管理好自己的体重，管理好血压、血糖以及血脂的情况，也要杜绝烟酒。体形肥胖的人群一定要积极地减肥，避免发生心脑血管的疾病。