便秘可以吃生地，尤其是阴虚有热导致的便秘，服用以后效果比较好。但是，对于气虚所导致的便秘，一般不适合吃生地，多是因为生地具有滋腻的作用，吃了生地以后有可能会加重气滞。
对于便秘的患者，单纯吃生地只能起到辅助缓解的作用，起不到根本性的治疗作用。便秘如果不及时进行治疗，很可能会对身体造成危害。比如在日常生活当中，一定要多注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。另外，还需要适当地增加膳食纤维的摄入量。
同时，还可以考虑吃一些肠道益生菌调理肠道菌群，对于便秘的改善也有一定的作用。还可以适当地加强体育锻炼，促进肠道的蠕动，也有助于防止便秘的发生。