在经期进行减肥，需要限定能量的摄入，使机体得不到充足的营养，就会影响正常的血液运行，甚至可能会导致经血减少，经血淋漓不尽，月经周期改变。
如果经期过度减肥，还可能会导致闭经的出现，不但影响经期女性的身体健康，还可能会造成卵巢功能出现异常，甚至导致女性出现早衰现象。
所以女性经期不建议减肥，但是可以合理进行饮食搭配，减少脂肪摄入，保持健康的饮食和适量活动，等到经期结束后再进行合理减肥。