腰肌劳损采取贴膏药治疗是有一定效果的。由于膏药的主要成分为中药，可以起到通络祛痛、改善血液循环、减轻局部水肿的作用，是一种重要的辅助治疗方法。
但是并不能彻底的根治腰肌劳损，出现腰肌劳损以后，主要是保持正确的坐姿、站姿，不要过度的劳累，平时加强腰部肌肉锻炼，可以进行局部的热敷、理疗、针灸，可以有效的缓解局部肌肉的痉挛。
对于疼痛比较明显的，也可以采取局部的小针刀、超短波、红外线等针对性治疗，一些非甾体的止痛药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片，对腰肌劳损引起的疼痛也有一定的效果，可以适当的选择使用。