脚扭伤恢复期，反复出现疼痛，主要是因为局部的血液循环不好引起的，可能是长时间过度地行走或者受凉、劳累诱发病情的反复发作。
建议要注意脚踝部位的休息，尽量不要长期站立或者久坐。卧床休息，抬高小腿，促进血液循环。可以对脚踝部位进行理疗、热敷，促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。
恢复期间可以口服活血化瘀、消肿止痛的药物，比如活血止痛胶囊，帮助恢复。同时还需要调整生活作息和饮食结构，比如要保持充足的睡眠，不能熬夜，保持作息的规律。不要吃一些生冷、油腻、刺激性的食物，多吃富含优质蛋白和多种维生素的食物，促进新陈代谢，促进恢复。