想要促进孩子长高,可以采用以下方法进行:
1.合理饮食。首先要注意纠正孩子偏食、挑食的习惯,同时正确引导孩子进食各种食物,可以促进微量元素的摄入,有助于提高孩子的身体免疫力。特别是长高阶段,要注意适当补充钙元素含量比较丰富的食物,比如牛奶等,都可以促进孩子身高的增长。
2.适当运动。平时要注意让孩子进行适当运动,特别是进行摸高、跳高运动,可以起到促进身体长高的作用。而且多到户外运动,晒太阳,也可以促进身体钙质的吸收。
3.保障充足的睡眠。要注意让孩子养成早睡早起的好习惯,人体在深度睡眠的时候大脑会分泌生长激素,从而促进身体长高。
4.药物辅助。现在很多家长会采用注射生长激素的药物促进孩子长高,不过这些药物需要在医生的辅导下进行使用。
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