臀肌挛缩症可以跑步，一般建议慢跑，不要进行剧烈的运动。同时，跑步的时候要注意保持正确的姿势，注意劳逸结合，要选择松软、舒适的鞋子，建议选择厚底的鞋子，可以减轻足底的压力。
臀肌挛缩症在日常也可以适当进行一些有氧运动，比如可以游泳、可以练习瑜伽，病情严重者需要进行手术治疗。
日常生活中要保持正确的坐姿、站姿，不要长期跷二郎腿，避免长期站立。尽量选择富含优质白蛋白的食物，增加肌肉的力量，减轻症状。