小孩湿热的调理方法大致如下：
首先，要注意随着季节变换及时给孩子增减衣物，尤其是要避免春夏季节，天气炎热的时候给孩子穿着过厚，可以给孩子穿纯棉质、透气性好的衣物，以免加重体内湿热蓄积。
其次，要注意给孩子的日常饮食加以调整，多进食具有祛湿清热功效的食物，例如绿豆粥、红豆粥、山药粥以及南瓜粥等。这些食物即容易消化又具有良好的祛湿清热作用，能够帮助孩子改善体内湿热症状。
另外，还可以正确地引导孩子，每天坚持运动半小时左右，有助于排汗祛湿热。