晚上睡不着，白天醒得早，有可能和植物神经紊乱有关系，也有可能和患有抑郁症、焦虑症等原因有关。
如果室内的环境特别不适合睡眠，不安静或者温度过高，也可能会影响睡眠的质量，导致出现不能很好入睡或者早醒的症状。入睡特别困难，可以在睡前泡温水澡以后，按摩神门穴、涌泉穴等穴位，有促进睡眠的作用，也可以喝一杯热的牛奶。在睡前不要喝咖啡、浓茶以及兴奋性的饮品。
经常入睡困难而且早醒，也可以在医生的指导下服用乌灵胶囊，或者枣仁安神胶囊、B族维生素等药物。