腰部扭伤主要是腰部的肌肉、筋膜、韧带，受到外力的牵拉以后引起的损伤，损伤后会引起腰部的疼痛，活动受限，严重的会导致皮下毛细血管的破裂及肌肉的部分断裂，引起皮下淤血、剧烈的疼痛。
对于轻度的腰部扭伤，主要是以卧床休息为主，早期可以进行局部的冰敷，已起到消肿止痛的作用。一般的3~4天左右局部的渗出减少，可以进行热敷，也可以进行红外线超短波的治疗，以改善血液循环，促进组织的修复。
如果疼痛剧烈，可以口服云南白药、塞来昔布等药物治疗，不要过早的下床活动，防止引起二次的损伤。如果扭伤以后有明显的压痛点，引起了背部明显的活动受限，也可以由专业的医生进行局部的封闭注射。