压韧带对长高并不是有多大的作用，压韧带可以让体态更加优美，使身体看起来更加修长。但如果想长高一定建议青少年多做户外运动，多晒晒太阳，吸收维生素d，来增加钙质的吸收。
另外运动，可以选择一些户外的有氧运动，比如球类运动，多打排球、羽毛球、篮球等等，也可以跑步、跳绳，多做一些纵向运动，对骨骼的生长非常有帮助。
除了运动之外，还应该补充足够的营养，足够的钙质。