出现膝关节炎以后是可以进行骑自行车锻炼的。骑自行车锻炼可以避免膝关节过度负重，减轻膝关节的负荷，锻炼膝关节周围的肌肉力量，可以起到增强膝关节的稳定性作用，减轻膝关节的疼痛不适。
尤其对于骨质增生和退变引起的骨性关节炎，对延缓退变有一定的效果，是一种比较常用的辅助治疗方式和方法。也可以进行游泳及直腿抬高运动，但是需要循序渐进，避免过度的锻炼，防止引起损伤。如果膝关节炎出现了明显的肿胀和疼痛，还需要进行局部的理疗、针灸，在专业医生的指导下，口服营养软骨和活血化瘀的药物。
平时多注意休息和保暖，不要久蹲、久站，也可以在关节内注射玻璃酸钠，可以起到润滑关节，改善关节功能作用。