腰椎受伤后恢复的时间要根据具体受伤程度选择治疗方式，以及患者自身身体条件等因素综合判断。
如果患者损伤比较严重，出现骨折、脱位甚至是软组织损伤时，恢复时间相对较长，要3~4个月左右。如果腰椎损伤不是特别严重，仅是拉伤时，恢复时间相对较短，往往在1~2周的时间。
需要借助腰部影像学检查，包括X光、CT、核磁共振等综合判断分析病情。如果损伤较重，需要积极治疗，包括手术治疗、药物治疗、物理治疗等方法，都会有相应疗效，积极地治疗干预，才能更好恢复。