减肥对身体带来最大的好处，就是会使身体的脂肪沉积减少，而且还可能会导致血脂恢复正常。同时对于本身有糖尿病的女性，还可能会使女性的血糖恢复到正常水平状态。
如果女性本身就有多囊卵巢综合症，在减肥以后，还可能使卵巢恢复排卵功能，而出现月经规律现象，同时这类女性还可能会自然怀孕成功。所以对于正常进行减肥的女性，对身体的好处特别大。
但是并不建议女性通过节食来进行快速减肥，因为节食减肥可能会影响卵巢内分泌功能，而导致女性出现月经失调，甚至是闭经表现。