石建民 副主任医师 聊城市人民医院
三级甲等 骨科
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矫正胯宽最佳坐姿
发布时间: 2020-08-11 音频时长: 01分09秒
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患者胯部宽应当首先进行相关检查,如果是由于髋关节宽大所引起的这一症状,是无法进行矫正的,这种情况通常是先天性因素所导致的,骨骼已经形成是无法缩窄的。
如果患者是假胯宽,则可以通过保持正确的坐姿来进行恢复,例如坐在椅子上面,应当尽量将臀部坐到椅子的最里面,使尾椎内收并且保持盆骨中立,收腹但是不要向前挺腰,以防止骨盆前倾或者腰椎过度前屈。
在坐着时要保持竖直向上的力线,中轴线一定要直,将自己坐高拔到最高,将头向天花板去顶去,此时应当注意下颌后缩,保持平视。

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