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坐着无法矫正O型腿。O型腿属于膝盖外翻畸形，可能是由于先天性发育异常、严重的骨质增生改变，或大腿局部骨折后没有得到有效治疗导致。如果是轻微的O型腿，可以通过锻炼来改善。首先，采取仰卧位，利用臀部的力量将髋部顶起，保持两腿与肩同宽的距离，上升保持快速，下落保持缓慢，每次15~20个。其次，双腿与肩同宽站立，腿部中间夹紧一个球状物体，做深蹲的动作，每次15~20个，坚持一段时间即可改善O型腿。如果O型腿症状非常明显，则需要及时矫正，比如考虑手术方法进行治疗。
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